1. Ce se întâmplă în prima ședință?

Prima ședință este o discuție calmă și structurată în care ne cunoaștem. Vorbim despre motivele pentru care ai venit, despre ce îți dorești să obții și despre felul în care lucrez. Nu trebuie să ai un „discurs pregătit”. Te ghidez cu întrebări simple, iar ritmul îl stabilim împreună. Multe din întrebări pot fi despre istoricul atașamentului tău. Important este să te simți în siguranță și să înțelegi cum te pot ajuta.

2. Cât durează procesul terapeutic?

Durata variază de la o persoană la alta. Unii clienți au nevoie de câteva ședințe pentru clarificări, alții de un proces mai lung pentru schimbări emoționale stabile. Discutăm împreună obiectivele și le reglăm pe parcurs. Nu există o presiune de timp; progresul tău dictează ritmul.

3. Ce fac dacă nu știu de unde să încep?

E normal să nu știi. Majoritatea oamenilor vin cu ideea că „ar trebui să spun ceva important” și se tem să nu greșească direcția. În realitate, începem exact de acolo unde ești în momentul respectiv. Poate fi un simptom, o situație, o emoție sau pur și simplu senzația că „nu mai pot”. Te ajut să formulăm împreună punctul de plecare.

4. Pot opri terapia oricând?

Da. Terapia este voluntară. Poți opri procesul în orice moment, ideal după o ședință în care închidem etapa și clarificăm ce ai obținut deja. Nu există obligații sau presiuni. Important este ca ritmul și deciziile să fie potrivite pentru tine.
Dacă vrei, pot să adaug și alte întrebări frecvente, sau pot adapta răspunsurile la stilul tău personal din cabinet.